kayseri escort
Sağlık

Sürekli mutlu hissetmek zorunda değilsiniz: Toksik pozitiflik…

Summary

Paylaş Bardağın sürekli dolu tarafından bakmak bizden bir şeyler götürebiliyor. Uzmanlar sadece iyi hislere odaklanmaya karşı uyarıyor. Sürekli pozitif olmak veya bunun için çaba göstermek aslında sizi zehirliyor olabilir. “Toksik pozitiflik” olarak adlandırılan bu kavramı, Brigham ve Kadın Hastanesi’nden Klinik […]

Sürekli mutlu hissetmek zorunda değilsiniz: Toksik pozitiflik...
Sürekli mutlu hissetmek zorunda değilsiniz: Toksik pozitiflik…

Paylaş

Bardağın sürekli dolu tarafından bakmak bizden bir şeyler götürebiliyor. Uzmanlar sadece iyi hislere odaklanmaya karşı uyarıyor. Sürekli pozitif olmak veya bunun için çaba göstermek aslında sizi zehirliyor olabilir.

“Toksik pozitiflik” olarak adlandırılan bu kavramı, Brigham ve Kadın Hastanesi’nden Klinik Psikolog Natalie Dattilo şöyle açıklıyor:

Toksik pozitiflik, kötü bir durumla başa çıkmanın en iyi ya da tek yolunun negatife odaklanmamak olduğu fikrinden doğar. Bu, bizim negatif duygusal deneyimlerin değerini küçümsememizden ve pozitif olanlara fazla değer biçmemizden kaynaklanıyor.

Negatif duyguları kabul etmek akıl sağlığı için daha faydalı

Paylaş

Negatif duyguları kabul etmek akıl sağlığı için daha faydalı

Corona virüs nedeniyle kaygı, stresin ve depresyonun arttığı dönemde, toksik pozitiflik bu sorunları göz ardı etmemize neden olabilir.

Araştırmalar da negatif duyguları kabul etmenin uzun vadede bir insanın akıl sağlığı için daha faydalı olduğunu söylüyor.

Peki toksik pozitifliğe düşmeden olumsuz duygularımızla nasıl başa çıkacağız?

Paylaş

Peki toksik pozitifliğe düşmeden olumsuz duygularımızla nasıl başa çıkacağız?

Öncelikle iyi hissetmek ya da mutlu olmak zorunda olmadığınızı kendinize hatırlatın. Kötü duyguları da hissetmemiz ve kabul etmemiz gerekiyor.

İçinde bulunduğunuz andan kaçmanız için acele etmenize gerek yok. Bunu yaptıkça daha fazla kaygı ve stres hissedebilirsiniz.

Hislerden çok davranışlara odaklanın.

İlgili Haber
Toksik ilişkilere neden olan 8 alışkanlık
Toksik ilişkilere neden olan 8 alışkanlık

toksik pozitiflik mutlu olma zorunluluğu mutluluk

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

istanbul eskort bayan istanbul escorts istanbul eskort bayanlar antalya escort adana escort türk porno şirinevler escort behceşeir eskort capa eskort beylikduzu escort esenyurt escort avcılar escort esenyurt escortlar kapalı escort avcılar escort avcılar escort şirinevler escort antalya escort